Özgüven nasıl kazanılır? Özgüven eksikliği belirtileri nelerdir?

ÖZGÜVEN NASIL KAZANILIR?

 Özgüven sözlük anlamı; kişinin kendine olan güvenidir. Peki özgüven eksikliğinin belirtileri nelerdir? 

• Özgüvensiz insanlar yaptıkları işlerde başkalarının onayını almak, övülmek isterler.

•  Yapacakları işlerde "insanlar ne der?" diye kararsız kalırlar.

•  Kendilerini değersiz görürler.

• Hoşlandıkları kişi tarafından reddedilmekten korktuklari için duygularını söylemezler.

•  Eleştiriye açık değillerdir.

•  Alıngandırlar.

•  Kendilerini başkaları ile kıyaslarlar.

• Sosyal ortamlardan kaçarlar. Asosyallerdir.

• Sevilmediklerini hissederler.

• Karamsardırlar.

• Düşük beklentilere sahiptirler.

• Kendilerini beceriksiz görürler.

• Fikirlerini söylemekten çekinirler.

• Başkaları tarafından kullanılırlar.

• Yaşanan olaylardan çabuk etkilenirler.

 Özgüven kazanmak için neler yapılmalı?

• Kendinizi başkaları ile kıyaslamayın

• Kendinize zaman tanıyın

• Egzersiz yapın

• Kendinize gerçekçi hedefler koyun

• Dik durun

• Gülümseyin

• Sorunlara değil, çözümlere odaklanın

• Cömert olun

• Dağınık olmayın

• Kendinizi tanıyın

• Pozitif düşünün

Son olarak; negatif düşünceler özgüvenli olmanızı engeller. Pozitif düşünün. "Bunu başaramam" gibi bir düşünceniz varsa "hayır, çalışırsam başarılı olabilirim" diyin.

Olumlu düşün ve kendinin düşmanı olma.