Hastalıklara Şifa! Elmanın faydaları nelerdir?

ELMANIN FAYDALARI NELERDİR?

A, B ve C grubu vitaminler içermesiyle elma, tam bir vitamin deposudur. Ayrıca demir, fosfor, lif ve bakır içermesiyle de sağlığımıza çok faydalı bir meyvedir. Elma tüketmenin faydalarını sıralayacak olursak;

Hafıza güçlendirici

Elma unutkanlığa karşı bire bir! Ara öğünlerde tüketeceğiniz bir adet elma ile hem zihniniz arınacak hemde hafızanız güçlenecek.

Kaliteli uyku

Elma sizi stresten uzaklaştırarak daha kaliteli bir uyku çekmenize yardımcı olacaktır.

Bağışıklık güçlendirici

Elma içerisindeki B ve C grubu vitaminleri sayesinde bağışıklık sistemimizi oldukça güçlendiriyor.

Dişleri temizler

İyice yıkanıp kabuğuyla ısırarak yendiğinde elma, dişlerin temizlenmesine yarar sağlar. İçerdiği şeker sebebiyle yedikten sonra dişler fırçalanmalı.

Kanseri önlemeye yardımcı

Günde 1 elma tüketmek, kolon ve akciğer kanseri önlemeye yardımcı oluyor.

Kötü kolesterolü düşürür

Elma içerdiği pektin sebebiyle kötü kolesterolü düşürürken, iyi kolesterol oranının artmasını sağlar. 

Görmeyi güçlendirir

Elma, antioksidan bakımından zengindir. Bu sebeple katarakt, glokom gibi göz hastalıklarını önlemede yardımcı olabilir. Elma göze iyi gelir, görmeyi güçlendirir ve görme yeteneğinin artmasına fayda sağlar.